ヨガに行った

先日、ヨガの教室に行ってきました。
ヨガは、呼吸を基本として、体を動かし日ごと使っていない筋肉を意識的に動かすことにより様々な作用があります。
体験して感じたことは、たった１時間の簡単な動作でも結構疲れるし汗も出ることです。
体験後は、体が軽くなり非常に爽やかでした。
１時間でしたが、気が付けば終わっている感じです。
これからも続けてみようと思っています。
意外とはまりそうです。
ヨガやると頭にも良いみたいで新しいアイデアや問題の解決につながりそうですね。